척추관협착증은 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 주요 증상으로 허리 통증과 다리 저림이 나타나며, 심한 경우 보행 장애를 초래할 수 있습니다. 척추관협착증의 다양한 증상을 심층적으로 알아보겠습니다.
1. 척추관협착증의 주요 증상 및 진단
척추관협착증은 중장년층에서 흔히 발생하는 질환으로, 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하여 다양한 증상을 유발합니다. 척추관협착증의 주요 증상과 효과적인 진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1) 허리 통증과 다리 저림
척추관협착증의 가장 흔한 증상은 허리 통증과 다리 저림입니다. 허리 통증은 허리 부위에서 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 이어지는 방사통의 형태로 나타날 수 있습니다. 다리 저림은 다리가 무겁거나 시린 느낌, 쑤시는 느낌 등 다양한 형태로 나타납니다. 특히 오래 걷거나 서 있을 때 증상이 심해지고, 앉거나 누워 있을 때 완화되는 특징이 있습니다. 척추관협착증으로 인한 허리 통증과 다리 저림은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 삶의 질을 저하시키는 주요 원인이 됩니다.
① 간헐적 파행
간헐적 파행은 척추관협착증의 특징적인 증상 중 하나입니다. 간헐적 파행은 일정 거리를 걷거나 서 있으면 다리 저림과 통증이 심해져 멈춰 서서 쉬어야 하는 현상을 말합니다. 척추관협착증 환자는 10분 정도만 걸어도 다리가 저리고 아파서 쉬어야 하는 경우가 많습니다. 간헐적 파행은 혈관 질환인 말초동맥질환과 유사한 증상을 보이지만, 척추관협착증은 허리를 앞으로 숙이거나 앉으면 증상이 완화되는 특징이 있습니다. 간헐적 파행은 환자의 보행 능력을 제한하고, 독립적인 생활을 어렵게 만드는 주요 원인이 됩니다.
② 신경인성 통증
척추관협착증은 신경인성 통증을 유발할 수 있습니다. 신경인성 통증은 신경 압박으로 인해 발생하는 통증으로, 칼로 베는 듯하거나 전기가 흐르는 듯한 날카로운 통증이 특징입니다. 척추관협착증 환자는 허리에서 다리로 이어지는 신경을 따라 신경인성 통증을 느낄 수 있습니다. 신경인성 통증은 일반적인 진통제로는 잘 완화되지 않으며, 신경병증성 통증 치료제를 사용해야 효과를 볼 수 있습니다. 신경인성 통증은 만성적인 통증으로 이어질 수 있으며, 환자의 수면과 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
2) 감각 이상 및 근력 약화
척추관협착증이 진행되면 감각 이상과 근력 약화가 나타날 수 있습니다. 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하면 신경 기능이 저하되어 감각 이상과 근력 약화를 초래할 수 있습니다. 척추관협착증 환자는 다리나 발의 감각이 둔해지거나 저린 느낌을 받을 수 있으며, 다리 근력이 약해져 보행이 불안정해질 수 있습니다.
① 감각 저하 및 이상 감각
척추관협착증은 감각 저하와 이상 감각을 유발할 수 있습니다. 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하면 신경 신호 전달이 원활하지 않아 감각 저하와 이상 감각이 나타날 수 있습니다. 척추관협착증 환자는 다리나 발의 감각이 둔해지거나 무감각해지는 느낌을 받을 수 있으며, 벌레가 기어가는 듯한 느낌이나 화끈거리는 느낌 등 이상 감각을 경험할 수 있습니다. 감각 이상은 일상생활에서 불편을 초래하고, 낙상 위험을 증가시킬 수 있습니다.
② 근력 약화 및 보행 장애
척추관협착증은 근력 약화와 보행 장애를 유발할 수 있습니다. 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하면 운동 신경 기능이 저하되어 근력 약화가 나타날 수 있습니다. 척추관협착증 환자는 다리 근력이 약해져 보행이 불안정해지고, 자주 넘어질 수 있습니다. 심한 경우 다리 마비가 발생하여 보행이 불가능해질 수 있습니다. 근력 약화와 보행 장애는 환자의 독립적인 생활을 어렵게 만들고, 삶의 질을 저하시키는 주요 원인이 됩니다.
3) 배뇨 및 배변 기능 장애
척추관협착증이 심해지면 배뇨 및 배변 기능 장애가 나타날 수 있습니다. 척추관이 좁아지면서 마미총 신경을 압박하면 배뇨 및 배변 기능을 조절하는 신경이 손상되어 기능 장애가 발생할 수 있습니다.
① 빈뇨 및 요실금
척추관협착증은 빈뇨와 요실금을 유발할 수 있습니다. 척추관이 좁아지면서 마미총 신경을 압박하면 방광 기능을 조절하는 신경이 손상되어 빈뇨와 요실금이 나타날 수 있습니다. 척추관협착증 환자는 소변을 자주 보게 되거나, 소변을 참기 어려워져 요실금을 경험할 수 있습니다. 배뇨 기능 장애는 일상생활에서 불편을 초래하고, 사회생활을 어렵게 만들 수 있습니다.
② 변비 및 변실금
척추관협착증은 변비와 변실금을 유발할 수 있습니다. 척추관이 좁아지면서 마미총 신경을 압박하면 장 기능을 조절하는 신경이 손상되어 변비와 변실금이 나타날 수 있습니다. 척추관협착증 환자는 배변 횟수가 줄어들거나, 변을 보기 어려워져 변비를 겪을 수 있으며, 심한 경우 변실금이 발생할 수 있습니다. 배변 기능 장애는 환자의 위생 관리를 어렵게 만들고, 정신적인 스트레스를 유발할 수 있습니다.
4) 척추관협착증의 진단 방법
|
||
|
척추관협착증은 다양한 증상을 유발하며, 증상의 정도와 양상은 환자마다 다르게 나타날 수 있습니다. 척추관협착증을 정확하게 진단하기 위해서는 전문의의 진찰과 함께 다양한 검사가 필요합니다.
① 방사선 검사
|
||
|
척추 X선 촬영, CT 촬영, MRI 촬영 등 방사선 검사는 척추관협착증을 진단하는 데 유용한 검사 방법입니다. 척추 X선 촬영은 척추뼈의 형태 변화를 확인하고, 척추 CT 촬영은 척추뼈와 주변 조직의 단면 영상을 제공합니다. 척추 MRI 촬영은 척추관과 신경 조직의 상세한 영상을 제공하여 척추관협착증의 정도와 원인을 정확하게 파악하는 데 도움을 줍니다. 방사선 검사는 척추관협착증 진단뿐만 아니라, 다른 척추 질환과의 감별에도 활용됩니다.
② 신경학적 검사
신경학적 검사는 척추관협착증으로 인한 신경 손상 정도를 평가하는 데 필요한 검사 방법입니다. 근력 검사, 감각 검사, 반사 검사 등을 통해 신경 기능 이상 유무를 확인하고, 척추관협착증으로 인한 신경 손상 범위를 파악할 수 있습니다. 신경학적 검사는 척추관협착증의 진단과 치료 계획 수립에 중요한 정보를 제공합니다.
척추관협착증은 조기 진단과 적절한 치료가 중요한 질환입니다. 만약 척추관협착증 의심 증상이 나타난다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
2. 척추관협착증의 비수술적 치료법
척추관협착증은 다양한 증상을 유발하며, 환자의 상태에 따라 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 척추관협착증의 비수술적 치료법은 증상 완화와 기능 회복을 목표로 하며, 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다.
1) 약물 치료
약물 치료는 척추관협착증의 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 약물 치료는 통증의 정도와 환자의 상태에 따라 다양한 종류의 약물을 사용할 수 있습니다.
① 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)
비스테로이드성 항염증제는 척추관협착증의 통증과 염증을 완화하는 데 사용되는 대표적인 약물입니다. 비스테로이드성 항염증제는 염증을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 억제하여 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 비스테로이드성 항염증제는 단기적인 통증 완화에 효과적이지만, 장기간 복용 시 위장 장애나 신장 기능 저하와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
② 신경병증성 통증 치료제
신경병증성 통증 치료제는 척추관협착증으로 인한 신경인성 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 신경병증성 통증 치료제는 신경 신호 전달을 조절하여 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 신경병증성 통증 치료제는 삼환계 항우울제, 항경련제, 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI) 등이 있습니다. 신경병증성 통증 치료제는 비스테로이드성 항염증제로는 잘 완화되지 않는 신경인성 통증에 효과적이지만, 졸음, 어지럼증, 구역질과 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
2) 물리 치료 및 운동 요법
물리 치료 및 운동 요법은 척추관협착증 환자의 통증을 완화하고 근력을 강화하며, 유연성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 물리 치료 및 운동 요법은 환자의 상태에 따라 다양한 종류의 치료법과 운동을 적용할 수 있습니다.
① 도수 치료
|
||
|
도수 치료는 물리 치료사가 손으로 척추와 주변 조직을 교정하고 이완시켜 통증을 완화하는 치료법입니다. 도수 치료는 척추 정렬을 개선하고, 근육 긴장을 완화하며, 신경 압박을 줄이는 효과가 있습니다. 도수 치료는 숙련된 물리 치료사에 의해 안전하게 시행되어야 하며, 환자의 상태에 따라 적절한 강도와 기술을 적용해야 합니다.
|
||
② 운동 요법
운동 요법은 척추관협착증 환자의 근력을 강화하고 유연성을 향상시키며, 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동 요법은 환자의 상태에 따라 다양한 종류의 운동을 적용할 수 있으며, 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동과 척추 안정화 운동, 근력 강화 운동 등을 포함합니다. 운동 요법은 꾸준히 시행해야 효과를 볼 수 있으며, 통증이 심한 경우에는 운동 강도를 조절하거나 휴식을 취해야 합니다.
3) 신경 주사 치료
신경 주사 치료는 척추관협착증으로 인한 신경 염증과 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 신경 주사 치료는 스테로이드 제제나 국소 마취제를 신경 주변에 주입하여 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다.
① 경막외 스테로이드 주사
경막외 스테로이드 주사는 척추관협착증으로 인한 신경 염증과 통증을 완화하는 데 사용되는 대표적인 신경 주사 치료입니다. 경막외 스테로이드 주사는 스테로이드 제제를 경막외 공간에 주입하여 신경 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 경막외 스테로이드 주사는 단기적인 통증 완화에 효과적이지만, 반복적인 시술은 척추 주변 조직을 약화시키고 감염 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
② 선택적 신경근 차단술
선택적 신경근 차단술은 척추관협착증으로 인한 특정 신경근의 염증과 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 선택적 신경근 차단술은 국소 마취제와 스테로이드 제제를 특정 신경근 주변에 주입하여 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 선택적 신경근 차단술은 통증의 원인이 되는 특정 신경근을 정확하게 차단하여 통증 완화 효과를 높일 수 있습니다.
4) 보조기 착용
보조기 착용은 척추관협착증 환자의 허리를 지지하고 안정화하여 통증을 완화하고 활동 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 보조기는 환자의 상태에 따라 다양한 종류와 크기를 선택할 수 있습니다.
① 허리 보호대
허리 보호대는 척추관협착증 환자의 허리를 지지하고 안정화하여 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 허리 보호대는 허리 근육의 긴장을 완화하고 척추의 움직임을 제한하여 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 허리 보호대는 장시간 착용 시 허리 근육을 약화시킬 수 있으므로, 적절한 시간 동안 착용하고 운동 요법과 병행하는 것이 좋습니다.
② 보행 보조기
보행 보조기는 척추관협착증으로 인해 보행이 불편한 환자의 보행을 돕고 안정성을 높이는 데 사용됩니다. 보행 보조기는 지팡이, 목발, 보행기 등이 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 보조기를 선택해야 합니다. 보행 보조기는 환자의 보행 능력을 향상시키고 낙상 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 척추관협착증의 수술적 치료법
척추관협착증의 수술적 치료는 비수술적 치료로 증상 호전이 없거나 신경학적 증상이 악화되는 경우에 고려됩니다. 수술적 치료는 척추관을 넓혀 신경 압박을 해소하고 통증을 완화하는 것을 목표로 합니다.
|
||
|
1) 감압술
감압술은 척추관을 넓혀 신경 압박을 해소하는 수술로, 척추관협착증 수술의 가장 기본적인 형태입니다. 감압술은 척추 후궁 절제술, 추간공 확장술, 황색 인대 절제술 등 다양한 방법이 있습니다.
① 척추 후궁 절제술
척추 후궁 절제술은 척추 후궁의 일부 또는 전체를 제거하여 척추관을 넓히는 수술입니다. 척추 후궁 절제술은 척추관의 넓이를 넓히는 데 효과적이지만, 척추 불안정성을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 척추 후궁 절제술은 척추관 전체가 좁아진 광범위 척추관협착증에 주로 시행됩니다.
② 추간공 확장술
추간공 확장술은 척추 신경이 빠져나가는 추간공을 넓혀 신경 압박을 해소하는 수술입니다. 추간공 확장술은 추간공이 좁아져 신경근이 압박되는 추간공협착증에 주로 시행됩니다. 추간공 확장술은 척추 후궁 절제술에 비해 척추 안정성을 유지하면서 신경 압박을 해소할 수 있다는 장점이 있습니다.
③ 황색 인대 절제술
황색 인대 절제술은 척추관 뒤쪽에 위치한 황색 인대를 제거하여 척추관을 넓히는 수술입니다. 황색 인대 절제술은 황색 인대가 두꺼워져 척추관을 압박하는 황색 인대 비후증에 주로 시행됩니다. 황색 인대 절제술은 척추 후궁 절제술에 비해 척추 안정성을 유지하면서 척추관을 넓힐 수 있다는 장점이 있습니다.
2) 척추 유합술
척추 유합술은 척추뼈를 고정하여 척추 안정성을 확보하는 수술입니다. 척추 유합술은 척추 불안정성이 동반된 척추관협착증이나 감압술 후 척추 불안정성이 발생한 경우에 시행됩니다.
① 나사못 고정술
나사못 고정술은 나사못과 금속판을 사용하여 척추뼈를 고정하는 수술입니다. 나사못 고정술은 척추 유합술의 가장 기본적인 형태이며, 다양한 척추 질환에 적용할 수 있습니다. 나사못 고정술은 척추 안정성을 확보하는 데 효과적이지만, 인접 분절 질환이나 나사못 풀림과 같은 합병증이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
② 추체간 유합술
추체간 유합술은 손상된 디스크를 제거하고 인공 디스크나 뼈 이식편을 삽입하여 척추뼈를 유합하는 수술입니다. 추체간 유합술은 디스크 질환과 척추관협착증이 동반된 경우에 주로 시행됩니다. 추체간 유합술은 척추 안정성을 확보하고 디스크 질환을 동시에 치료할 수 있다는 장점이 있습니다.
3) 최소 침습 척추 수술
최소 침습 척추 수술은 작은 절개와 특수 장비를 사용하여 척추 수술을 시행하는 방법입니다. 최소 침습 척추 수술은 기존의 개방형 수술에 비해 통증이 적고 회복 기간이 짧다는 장점이 있습니다.
① 내시경 척추 수술
|
||
|
내시경 척추 수술은 내시경과 특수 장비를 사용하여 척추 수술을 시행하는 방법입니다. 내시경 척추 수술은 작은 절개만으로 수술이 가능하며, 수술 후 통증과 회복 기간을 최소화할 수 있습니다. 내시경 척추 수술은 허리 디스크, 척추관협착증, 추간공협착증 등 다양한 척추 질환에 적용할 수 있습니다.
|
||
② 미세 현미경 척추 수술
미세 현미경 척추 수술은 미세 현미경과 특수 장비를 사용하여 척추 수술을 시행하는 방법입니다. 미세 현미경 척추 수술은 수술 부위를 확대하여 볼 수 있어 정밀한 수술이 가능합니다. 미세 현미경 척추 수술은 척추관협착증, 추간공협착증, 척추 종양 등 다양한 척추 질환에 적용할 수 있습니다.
척추관협착증 수술은 환자의 상태와 질환의 정도에 따라 적절한 수술 방법을 선택해야 합니다. 척추관협착증 수술 후에는 꾸준한 재활 운동과 관리를 통해 척추 기능을 회복하고 재발을 방지하는 것이 중요합니다.
4. 척추관협착증 예방 및 관리
척추관협착증은 퇴행성 질환이지만, 생활 습관 개선과 꾸준한 관리를 통해 예방하고 증상 악화를 늦출 수 있습니다. 척추 건강을 지키기 위한 효과적인 예방 및 관리 방법을 살펴보겠습니다.
1) 올바른 자세 유지
올바른 자세는 척추 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 잘못된 자세는 척추에 불필요한 압력을 가하고, 척추관협착증을 악화시킬 수 있습니다.
① 앉은 자세
장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉아야 합니다. 등받이가 있는 의자를 사용하여 허리를 지지하고, 필요시 허리 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다. 다리는 꼬지 않고 바닥에 평평하게 놓아야 합니다. 모니터는 눈높이에 맞춰 목이 앞으로 굽혀지지 않도록 하고, 필요시 독서대나 노트북 거치대를 사용하는 것이 좋습니다.
② 서 있는 자세
서 있을 때는 허리를 곧게 펴고 어깨를 자연스럽게 내려야 합니다. 배에 힘을 주고 엉덩이를 안으로 살짝 당겨 척추의 정상적인 곡선을 유지해야 합니다. 장시간 서 있을 때는 한쪽 다리를 번갈아 가며 올려놓거나, 발 받침대를 사용하여 허리의 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 물건을 들어 올리고, 허리를 비틀거나 구부리지 않도록 주의해야 합니다.
2) 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 척추관협착증 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 척추에 부담을 주지 않는 운동을 선택하고, 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
① 걷기 및 수영
걷기와 수영은 척추에 부담을 주지 않으면서 전신 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 효과적인 운동입니다. 걷기는 바른 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하며, 수영은 물의 부력으로 척추에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 걷기와 수영은 척추관협착증 환자에게 안전하고 효과적인 운동입니다.
② 척추 안정화 운동
|
||
|
척추 안정화 운동은 척추 주변 근육을 강화하여 척추의 안정성을 높이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 척추 안정화 운동은 코어 근육을 강화하는 플랭크, 브릿지 운동 등이 있으며, 전문가의 지도를 받아 정확한 자세로 하는 것이 중요합니다. 척추 안정화 운동은 척추관협착증 환자의 통증 완화와 기능 회복에 효과적인 운동입니다.
3) 적절한 체중 유지
과체중은 척추에 부담을 가중시켜 척추관협착증을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하는 것은 척추 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.
① 균형 잡힌 식단
균형 잡힌 식단은 적절한 체중을 유지하고 척추 건강에 필요한 영양소를 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 가공식품, 설탕, 포화지방 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 디스크 건강 유지에 도움이 됩니다.
② 규칙적인 식사 습관
불규칙한 식사 습관은 과식이나 폭식을 유발하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 식사 습관을 통해 적절한 칼로리를 섭취하고, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 식사 일기를 작성하여 식습관을 점검하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.
4) 생활 습관 개선
잘못된 생활 습관은 척추 건강을 해치고 척추관협착증을 악화시킬 수 있습니다. 올바른 생활 습관을 통해 척추 건강을 지키는 것이 중요합니다.
① 금연 및 절주
흡연은 척추 디스크에 혈액 공급을 방해하고, 뼈 건강을 해쳐 척추관협착증 위험을 높일 수 있습니다. 과도한 음주는 뼈 손실을 유발하고, 영양 불균형을 초래하여 척추 건강을 해칠 수 있습니다. 금연과 절주는 척추 건강을 지키는 데 필수적입니다.
② 스트레스 관리
스트레스는 근육 긴장을 유발하고 통증을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면은 스트레스 해소와 척추 건강 유지에 도움이 됩니다.
척추관협착증에 대해 사람들이 많이 궁금해 하는 질문들
척추관협착증은 유전적인 요인이 있나요?
척추관협착증은 퇴행성 질환이지만, 유전적인 요인이 일부 영향을 미칠 수 있습니다. 척추관 크기나 척추뼈 모양과 같은 유전적 요인은 척추관협착증 발생 위험을 높일 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 척추 건강 관리에 더욱 신경 쓰는 것이 중요합니다. 하지만 척추관협착증은 유전적인 요인 외에도 생활 습관, 직업, 외상 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 따라서 유전적인 요인만으로 척추관협착증 발생을 예측할 수는 없습니다.
척추관협착증에 좋은 운동은 무엇인가요?
척추관협착증 환자에게 좋은 운동은 척추에 부담을 주지 않으면서 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동입니다. 걷기, 수영, 고정식 자전거 타기, 아쿠아로빅 등이 대표적인 유산소 운동이며, 플랭크, 브릿지 운동, 척추 안정화 운동 등이 근력 강화 운동입니다. 척추관협착증 환자는 운동 전후 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화하는 것이 좋습니다. 통증이 심한 경우에는 운동 강도를 줄이거나 휴식을 취해야 합니다. 전문의나 물리 치료사와 상담하여 자신에게 맞는 운동을 선택하고, 정확한 자세로 운동하는 것이 중요합니다.
|
||
|
척추관협착증에 나쁜 자세는 무엇인가요?
척추관협착증에 나쁜 자세는 척추에 과도한 압력을 가하고 척추관을 좁게 만드는 자세입니다. 허리를 구부정하게 숙이거나 비트는 자세, 장시간 앉아 있을 때 다리를 꼬는 자세, 무거운 물건을 들 때 허리를 사용하는 자세 등이 대표적입니다. 척추관협착증 환자는 허리를 곧게 펴고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 앉을 때는 허리를 등받이에 기대고, 발바닥이 바닥에 닿도록 해야 합니다. 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 물건을 들어 올리고, 허리를 비틀거나 구부리지 않도록 주의해야 합니다.
척추관협착증 수술 후 재발 가능성은 어느 정도인가요?
척추관협착증 수술 후 재발 가능성은 수술 방법, 환자의 상태, 생활 습관 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 감압술만 시행한 경우 5년 내 재수술률은 10~15% 정도이며, 척추 유합술을 함께 시행한 경우 재수술률은 이보다 낮습니다. 하지만 척추관협착증은 퇴행성 질환이므로, 수술 후에도 꾸준한 관리와 운동을 통해 재발을 방지하는 것이 중요합니다. 수술 후 재활 운동을 꾸준히 하고, 올바른 자세와 생활 습관을 유지하며, 적절한 체중을 관리해야 합니다.