눈시림 증상은 손소독제의 고농도 알코올에 의해 발생할 수 있으며, 각막에 손상을 줄 수 있습니다. 손소독 후 콘택트렌즈를 착용하면 알코올 성분이 눈에 들어가 충혈 및 눈 뜨기 어려움을 유발할 수 있습니다.
1. 눈시림
눈시림은 눈에 불편함과 찌릿한 통증이 느껴지는 현상입니다. 이러한 증상은 마치 이가 시린 것처럼 눈에서도 비슷한 통증을 경험하며, 건조하고 이물감이 느껴지는 등의 상태를 나타내기도 합니다.
2.눈 시림 증상
눈 시림 증상은 주로 안구건조증과 유사한 양상을 보입니다. 잘못된 생활 습관이나 외부 자극에 의해 발생하기 쉬우며, 많은 사람들이 적어도 한 번은 경험할 법한 증상입니다.
- 눈이 뻑뻑하거나 찌릿거리는 통증이 나타납니다.
- 눈에 지속적인 이물감이 느껴집니다.
- 흰자가 충혈되고, 눈곱이 많이 끼며 시야가 흐릿해집니다.
- 눈이 외부 자극에 더욱 예민하게 반응합니다.
이와 같은 증상은 각종 안구 질환의 초기 신호일 수도 있으며, 염증이나 녹내장 같은 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 지속적인 눈 시림 증상이 나타난다면 눈 건강의 이상을 의심하고, 전문적인 진단을 받기 위해 안과 방문을 권장드립니다.
3.눈시림 증상 원인
눈시림 증상 원인 1) 선크림 눈시림
①선크림 성분
선크림 속 일부 특정 화학 성분이 눈시림을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 단, 모든 선크림이 이 같은 증상을 유발하는 것은 아닙니다.
선크림은 자외선을 차단하는 방법에 따라 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째는 화학적 자외선 차단제, 즉 유기자차이며, 두 번째는 물리적 자외선 차단제인 무기자차입니다. 특히, 유기자차 선크림의 특정 성분들이 눈시림을 유발할 수 있습니다.
이 유기자차 선크림은 피부에 화학 반응을 일으켜 자외선을 차단하는 기능을 합니다. 자외선을 피부가 흡수하기 전에 열 에너지로 변환시켜 자외선으로부터 보호하는 역할을 수행합니다.
우리가 주의해야 할 주요 성분으로는 벤조페논-3(옥시벤존), 아보벤존(부틸메톡시벤조임메탄), 에칠헥실메톡시신나메이트가 있습니다. 이 성분들은 자외선A를 효과적으로 차단하기 위해 포함되어 있으며, 이 자외선A는 피부 깊숙이 침투하여 색소 침착 및 피부 노화를 촉진시킬 수 있습니다.
땀을 통해 눈가로 선크림이 이동하거나 직접 눈가에 바를 경우, 이러한 성분들이 눈의 예민한 부위에 자극을 주어 눈시림 현상을 유발할 수 있습니다. 눈은 매우 민감하고 신경이 조밀하게 분포된 부위이기 때문에 이러한 자극이 반복되면 세포 손상의 우려가 있어 특별한 주의가 필요합니다.
② 눈의 예민도
눈시림 현상은 개인의 눈 예민도에 따라 그 정도가 달라질 수 있습니다. 특히 콘택트 렌즈를 매일 착용하는 경우, 각막에 더 많은 손상을 입어 눈시림을 느끼기 쉬울 수 있으며, 안과 수술 경험이 있는 사람들은 눈이 더 자극적으로 느껴질 수 있습니다.
③선크림 고르는 법
눈시림이 없는 선크림을 선택하고자 한다면, 화학적 자외선 차단제가 아닌 물리적 자외선 차단제인 무기자차 선크림을 고려해야 합니다.
무기자차 선크림은 피부 표면에 물리적인 차단막을 형성하여 자외선을 반사시키는 방식으로 작동합니다. 주요 성분으로는 징크옥사이드와 티타늄디옥사이드가 있습니다. 이 선크림은 눈에 자극이 없을 뿐만 아니라 피부에 흡수되지 않아 민감한 피부나 어린 아이들에게도 적합합니다.
그러나 이 선크림을 사용할 때는 백탁 현상이 발생하여 피부가 하얗게 보일 수 있으며, 유분이 많아 무거운 느낌을 줄 수 있다는 점을 고려해야 합니다.
눈시림 증상 원인 2)알레르기 결막염
결막은 눈꺼풀과 안구 사이에 위치한 얇고 투명한 점막으로, 세 부위로 구분됩니다: 눈꺼풀 안쪽을 덮는 눈꺼풀판결막, 공막 위를 덮는 눈알결막, 그리고 두 부위를 연결하는 구석결막. 이 점막은 눈물을 통해 안구의 표면을 촉촉하게 유지하고 외부 오염원으로부터 보호하는 역할을 합니다.
알레르기 반응 시, 알레르기를 유발하는 항원에 노출되면 과도한 면역 반응으로 염증이 발생하는데, 이러한 면역 반응이 결막에서 나타나면 알레르기 결막염이 발생합니다.
이 질환은 대개 만성적으로 재발하며, 어린 나이에 자주 발생하나 나이가 들어가면서 자연스럽게 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 그러나 드물게 성인기를 넘어서도 지속되며, 심할 경우 시력 저하를 초래할 수도 있어 증상 관리에 주의를 기울여야 합니다.
①알레르기 결막염 종류와 원인
알레르기 결막염은 임상 양상에 따라 네 가지 주요 유형으로 분류됩니다.계절 알레르기 결막염, 통년 알레르기 결막염, 봄철각 결막염, 아토피각 결막염, 그리고 거대유두 결막염 입니다. 각 유형은 알레르기 반응의 원인과 특성에 따라 다르게 나타납니다.
-1.계절 알레르기 결막염 & 통년 알레르기 결막염
계절 알레르기 결막염과 통년 알레르기 결막염은 환경 내 알레르겐의 유형에 따라 분류됩니다. 계절 알레르기 결막염은 주로 봄철에 꽃가루와 미세먼지의 영향으로 발생하는 반면, 통년 알레르기 결막염은 실내 먼지, 집진드기, 반려동물의 털 등 연중 지속되는 알레르겐에 의해 발생합니다.
-2.봄철각 결막염
봄철각 결막염은 주로 늦봄과 여름에 어린이들 사이에서 발생하며, 방치할 경우 시력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질환은 대개 10세 전후의 어린이에게서 잘 발생하며, 나이가 들면서 증상이 자연스럽게 개선되는 경우가 많지만, 일부에서는 성인기까지 지속됩니다. 관련 통계에 따르면, 환자의 40~75%는 습진이나 천식과 같은 다른 알레르기 질환을 앓고 있으며, 40~60%는 아토피 가족력이 보고되었습니다.
-3.아토피각결막염
아토피각결막염은 특히 아토피 피부염을 가진 환자들 사이에서 주로 발생하며, 대개 10대 후반에 처음 발병합니다. 가장 많은 환자가 발생하는 연령대는 30~40대로, 이 질환은 장기간에 걸쳐 염증이 지속되어 다양한 후유증을 남길 수 있습니다.
-4.거대유두결막염
거대유두결막염은 특히 윗눈꺼풀의 결막에 거대유두라 불리는 크고 거친 융기가 형성되는 것이 특징입니다. 이 염증은 콘택트렌즈 착용, 외상, 안내 삽입물 등 특정 요인에 의해 유발되며 주로 눈꺼풀판결막에서 발생합니다.
②알레르기 결막염 증상
알레르기 결막염의 주요 증상으로는 가려움증과 눈의 충혈이 있습니다. 이 증상들은 보통 양쪽 눈에서 동시에 나타나며, 끈적끈적한 점액 분비물, 이물감, 눈물, 눈 시림, 눈부심 등도 함께 발생할 수 있습니다. 급성 알레르기 반응 시에는 결막의 충혈이 심해지며, 결막부종이 발생하여 흰색을 띠고 심하게 붓는 경우도 있습니다.
특히, 봄철각 결막염의 경우 눈의 가려움이 매우 심하고, 실 같은 분비물이 생성되며, 눈꺼풀 처짐이나 연축과 같은 심한 염증 반응이 나타날 수 있습니다.
이 상태가 잘못 관리되면 반복적인 상처와 신생혈관이 동반된 각막 혼탁, 심지어 각막 궤양까지 발생할 수 있으며, 이는 시력에 영구적인 손상을 입힐 수 있습니다. 아토피각 결막염 역시 봄철각 결막염과 비슷한 증상을 보이며, 눈 주변 피부에 발진과 거칠어짐이 나타납니다.
알레르기 결막염 자체가 직접적으로 시력 저하를 일으키는 경우는 드물지만, 장기간 지속되거나 관리가 부적절할 경우 각막염, 백내장, 원추각막, 망막박리와 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있어, 심한 경우에는 반드시 합병증에 대한 검사를 받아보는 것이 필요합니다.
③알레르기 결막염 치료
알레르기 결막염의 치료에는 주로 점안약을 사용합니다. 항히스타민 점안제나 비만세포안정제가 일반적으로 처방됩니다. 염증이 심할 경우에는 스테로이드 점안약, 비스테로이드성 소염제, 면역억제제 등이 사용될 수 있습니다.
점안약으로 증상이 개선되지 않을 때는 스테로이드를 함유한 경구약이나 염증 주사 치료를 고려할 수 있으며, 이러한 치료는 전문의와 상의 후 진행하는 것이 바람직합니다.
눈시림 증상 원인 3) 안구건조증
스마트폰과 컴퓨터의 확산으로 현대인들은 점점 더 많은 시간을 디지털 화면 앞에서 보내고 있으며, 이러한 생활 방식의 변화가 안구건조증 증상을 호소하는 젊은 층 환자의 증가로 이어지고 있습니다.
안구건조증은 눈의 상태에 따라 다양한 개별적 치료가 필요하며, 완치가 어렵기 때문에 적절한 관리가 중요합니다. 이와 관련하여 안구건조증의 원인과 증상을 파악하고, 치료 방법 및 눈 건강에 좋은 음식에 대해 알아보는 것이 도움이 됩니다.
① 안구건조증 원인
안구건조증은 눈물의 과도한 증발이나 눈물의 구성 성분 불균형으로 인해 발생하는 눈 질환입니다. 이로 인해 안구 표면이 손상되고 건조함, 이물감, 자극과 같은 증상이 동반됩니다.
안구건조증의 주요 원인으로는 노화에 따른 눈물의 감소, 눈을 촉촉하게 유지하는 눈물층의 균형 문제, 그리고 디지털 기기 사용 및 난방과 냉방기기의 증가가 있습니다.
디지털 기기 사용 시간을 줄이고 규칙적으로 휴식을 취하는 것이 안구건조증의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
② 안구건조증 증상
안구건조증이 있을 경우, 대표적인 증상으로는 눈의 건조함, 작열감, 그리고 이물감이 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에서 불편함을 초래할 수 있으며, 눈을 자주 깜빡이지 않게 되면서 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
③ 안구건조증 자가테스트
- 눈이 뻑뻑하다.
- 눈 충혈이 자주 있다.
- 눈의 피로감이 느껴진다.
- 눈꺼풀 염증이 자주 발생한다.
- 햇빛이나 형광등 아래에서 눈을 뜨기 어렵다.
- 렌즈 착용이 어렵다.
- 바람이 불면 눈이 시린다.
- 모래알이 들어간 듯 눈에 이물감이 있다.
위와 같은 증상이 지속되면, 반드시 안과 전문의를 찾아 진료를 받는 것이 중요합니다.
④ 안구건조증 치료 및 예방법
안구건조증 치료를 위해 몇 가지 중요한 방법이 있습니다. 먼저 실내의 적정 온도는 18℃를 유지하고, 습도는 40~60%를 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 전자기기의 사용 시간을 줄이고, 사용 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
렌즈를 착용할 경우, 착용 시간을 줄이고 눈을 자주 깜빡이는 습관을 들이며, 눈에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 도움이 됩니다. 세안할 때는 눈 주변을 꼼꼼히 닦아야 합니다. 추가로 눈 마사지와 찜질을 하거나, 정기적인 검진을 받으며 일회용 인공눈물을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 습관들을 통해 안구건조증을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
눈시림 증상 원인 4) 각막화상
각막화상은 눈 앞부분에 위치한 각막 상피세포가 손상되어 탈락하고, 미란 및 부종이 발생하면서 이물감, 통증, 충혈, 눈물, 눈부심 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 이는 고온에 의한 열화상과 화학물질 노출에 의한 화학적 화상으로 구분됩니다.
각막은 눈의 첫 번째 방어선으로, 그 두께가 0.5mm에 불과하여 외부 자극에 매우 취약합니다. 따라서 열이나 화학 물질에 노출되었다면 증상이 발생하는 즉시 안과를 방문하여 각막화상 여부를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
가벼운 화상의 경우 각막 상피가 자연스럽게 재생될 수 있지만, 각막 기질층까지 손상되면 각막 혼탁 등의 후유증이 남을 수 있습니다. 또한, 초기에 적절한 치료를 받지 않는 가벼운 각막화상도 세균 감염으로 인한 각막염이나 각막궤양을 유발하여 영구적인 시력 저하를 초래할 수 있습니다.
최근 코로나19 팬데믹으로 인해 일상적으로 사용하게 된 손소독제로 인한 각막화상 사례도 증가하고 있습니다. 특히, 5세 아동이 엘리베이터 안의 손소독제로 인해 각막에 화학적 화상을 입는 등, 손소독제의 눈에 미치는 위험성이 더욱 부각되고 있습니다. 또한, 콘택트렌즈 착용자가 손소독제로 렌즈를 닦고 착용하거나, 이물질 제거를 위해 손소독제를 사용하여 눈을 닦은 사례에서도 각막화상이 보고되었습니다. 이는 손소독제 사용시 주의가 필요함을 강조합니다.
매우 중요한 조언입니다. 손소독제는 일상적으로 사용되고 있으며, 그 중 많은 제품들이 60%에서 80% 사이의 고농도 알코올을 함유하고 있습니다. 이러한 고농도 알코올은 각막에 단 몇 초간 접촉되어도 손상을 일으킬 수 있습니다. 각막에 손소독제와 같은 화학약품이 노출되었다면, 즉시 식염수로 눈을 세척하고 의료 기관을 방문하는 것이 필요합니다. 식염수가 없는 경우에는 생수나 흐르는 수돗물로 대체할 수 있습니다.
손소독제의 산성 혹은 알칼리성 여부를 파악하고 이를 의료진에게 알리면 보다 효과적인 치료가 가능합니다. 눈에 통증이나 눈물 흘림 등의 증상이 지속될 경우, 인공눈물을 사용하여 일시적으로 증상을 완화할 수 있으나, 오래된 점안약이나 눈물약 사용은 2차적인 감염을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
각막화상이 아닌 상황에서도 손소독제 사용 후 콘택트렌즈를 바로 착용하는 것은 피해야 합니다. 손소독제의 알코올 성분이 렌즈에 묻어 눈에 들어갈 경우 충혈, 눈 뜨기 어려움, 눈시림과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하기 전에는 비누로 손을 깨끗이 씻고, 손소독제를 사용했다면 완전히 마를 때까지 기다린 후 착용하는 것이 안전합니다.
4.눈 건강에 좋은 음식
눈 건강을 돕는 음식에는 여러 가지가 있습니다. 결명자, 당근, 치즈, 블루베리, 연어 등이 특히 유익합니다. 결명자와 당근은 풍부한 비타민 A를 함유하고 있어 백내장 및 시력 감퇴 예방에 도움이 됩니다.
연어는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있어 눈의 건조함 및 다양한 눈 질환을 예방하는데 유리합니다. 이 외에도 오메가-3 지방산이 풍부한 다른 생선으로는 참치, 고등어, 꽁치 등이 있습니다.
반면, 눈 건강에 해로울 수 있는 음식으로는 술, 커피, 담배, 홍차, 밀가루 제품, 화학 보존제가 첨가된 식품 등이 있습니다.
이러한 음식들은 눈의 건강을 저해할 수 있으며, 특히 설탕이 많이 함유된 아이스크림이나 콜라와 같은 단 음식은 눈에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이러한 음식은 섭취를 제한하고, 눈에 좋은 음식을 적절히 섭취하는 것이 눈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.